subriyati的部落格

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給放不下的你，

情緒心理學裡面有一種理論:

情緒會跟你的目標掛勾。

這是說: 你達到業績目標了，你很開心。
你男朋友與你分手，你很難受，你男朋友跟你復合了，你的難受不見了。
工作問題解決了，好輕鬆。
工作問題一直懸在那裡，不能解決，壓力很大。

這裡面有一個看不見的點 ~ 工作問題一直懸在那裡，不能解決，壓力很大 ~ 也就是情緒與任務給掛再一起了。

有些問題，它如果一直不能被解決，那麼你要一直心理壓力很大嗎?

我跟我的學生說，

如果問題不能被解決，他不是問題，他是(環境)，

例如: 不好的公司文化，好朋友之間與你分享的與你相反的價值觀等等，

都屬於環境的一環，不是問題。

所以既然他不是問題，是環境，環境要改變不容易，需要社會群體的力量，

那麼你面對的就不是問題，是環境。

如此，您肩上的壓力是否可以先放下，緩緩呢?

不要輕易的為生活中的許多任務負上情緒的擔子，心量就這麼大，愛護你的心量很重要，

很多事情心中放下，你會聽得見窗外的鳥語聲，聞到花香的味道 ^^

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撰稿者: 施惠娟老師