更年期婦女身體的氣血乾澀不足，循環變弱
會覺得尿量變少
簡單的保養方法之一是: 一早起來喝一杯紅棗枸杞子泡熱開水
就會覺得尿量增加，也比較不會有尿道乾澀感染的問題
紅棗枸杞子是最常用隨手可得的補血食品，
如果要直接用開水泡，建議買有機認證的食品，食用上比較安全。
有時候覺得手軟腳軟的話，下午再加一點花旗蔘或者是黃耆補氣，感覺會好一些。
建議使用花旗蔘，是因為更年期婦女有燥熱的問題，花旗蔘比較適合。
另外，建議下午期間使用人參與黃耆，
是因為早上剛起床時，人體的腎上腺素還很充足，到了下午才會逐漸損耗，有累的感覺，這時候補氣剛剛好。
一大早吃人參，會容易躁熱。
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