好睡方：
是否因為最近事情比較多，壓力比較大? 睡眠時還在思考，所以精神無法好好休息的緣故?
天大的事情，睡覺時，記得全面無條件地放輕鬆，避免思考。腦袋與頭部肌肉充分睡眠之後，就可以放輕鬆。睡眠品質好，進入深度睡眠，
就比較不會有夢饜產生 (明明睡著，卻睡得不安穩，達不到深層睡眠，所以有些人睡覺時會揮拳、磨牙等等)，隔天也會精神飽滿，神清氣爽。
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- Feb 21 Thu 2019 11:40
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