保養身體 避免 運動神經不自主發顫，周邊神經發炎，手麻。
一個是脊椎或頸椎不要骨刺，避免神經損傷
一個是血液不要濃稠，高血壓，高血糖
一個是不要緊張或焦律，引起交感亢進 (交感亢進改善的方式就是反向促進副交感亢進 - 也就是增加腸胃功能，例如酵素、益生菌、胃腸粉、多吃水果、甚至使用暖寶貼，讓肚子運作順暢)
副交感亢進了，交感就不會亢進了。
但是還是要練習，離開工作，就不要想工作，因為自然而然地放輕鬆，交感自然就會放下，副交感就會上來。
保養以上三點，避免神經發炎因子升高，以及不自主的發顫現象以及手麻。
可以保養的中藥：丹蔘，黨蔘，薑黃、茯苓、黃耆、人蔘 (下午吃最好、早上腎上腺素很充足，不需要補；下午比較容易累可以補充、睡覺前也不要吃太多，讓腸胃與神經系統好好休息)
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